Posture Et Gainage Sante Et Performance Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Posture et gainage
Author: Olivier Pauly
Publisher: De Boeck Superieur
ISBN: 2807305377
Pages: 216
Year: 2016-05-13
View: 578
Read: 1299
Ce livre permet de comprendre quelle est la bonne posture pour pouvoir ensuite faire le bon travail de gainage (muscles profonds), en vue d'une prévention de certains troubles (ex. lombalgie) et l'amélioration de la performance sportive (site de l'éditeur)
Posture et musculation
Author: Olivier Pauly
Publisher: De Boeck Superieur
ISBN: 2807305385
Pages: 224
Year: 2017-03-20
View: 264
Read: 286
Apprenez à gérer votre placement corporel et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maitrise de la posture. Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses. En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et de la juste coordination, l’auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui place la contrainte sur l'organisation de la posture. Découvrez une approche éducative, prophylactique, performante et considérablement évolutive.
Biochimie des activités physiques et sportives
Author: Jacques Poortmans, Nathalie Boisseau
Publisher: De Boeck Superieur
ISBN: 2807306489
Pages: 668
Year: 2017-05-29
View: 715
Read: 299

Physiologie du sport et de l'exercice
Author: Jack H Wilmore, David L Costill, Larry Kenney
Publisher: De Boeck Superieur
ISBN: 280730608X
Pages: 640
Year: 2017-05-09
View: 1017
Read: 729
Cet ouvrage de référence, rédigé par trois auteurs renommés, présente les bases de la physiologie de l’exercice. Comment le corps parvient-il à répondre à cette sollicitation physiologique intense qu’exige l’activité physique ? C’est la question fondamentale à laquelle ce livre veut répondre.
La dimension mentale en rugby
Author:
Publisher: De Boeck Superieur
ISBN: 2807302831
Pages: 224
Year: 2016-10-24
View: 818
Read: 1258
Un match de rugby ne se gagne pas sans une certaine force mentale. Mais, au final, qu'est-ce que " le mental " en rugby ? Comment se développe-t-il ? Comment l'entraîneur peut-il optimiser la performance des joueurs et de l'équipe ? Au moment où la psychologie du sport connait un essor considérable, il reste néanmoins de nombreuses zones d'ombre, tant dans les connaissances que dans les pratiques, qui limitent encore son expansion au sein de ce sport. Deux hommes de terrain, dont l'un est également chercheur en psychologie du sport et l'autre expert de la formation des entraîneurs de rugby, se rencontrent pour proposer un ouvrage répondant aux nombreuses questions que chaque acteur de ce sport collectif de combat peut se poser dans le domaine de la dimension mentale. S'appuyant sur les connaissances les plus avancées en psychologie du sport et en rugby, ce livre affiche une approche novatrice basée sur une modélisation du système de performance dans sa globalité (joueur-entraîneur-équipe-structure) et l'élaboration d'un plan de formation du joueur à la dimension mentale permettant d'aider les entraîneurs et les éducateurs de rugby à définir des priorités et mettre en oeuvre des situations selon les niveaux des joueurs encadrés.
Complete Guide to TRX Suspension Training
Author: Dawes, Jay
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1492549401
Pages: 216
Year: 2017-04-24
View: 825
Read: 929

Proprioception and Neuromuscular Control in Joint Stability
Author: Scott M. Lephart, Freddie H. Fu
Publisher: Human Kinetics 1
ISBN: 0880118644
Pages: 439
Year: 2000-01
View: 280
Read: 1313
This text addresses the basic science of proprioception and neuromuscular control. It reviews the structure and function of the sensorimotor system, examines the neuromuscular system as it relates to joint stability and proprioception, and considers rehabilitation programmes.
Le gainage
Author: Olivier Pauly
Publisher: Editions Amphora
ISBN: 2851806831
Pages: 254
Year: 2005
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Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. A la fois complet et très accessible, ce manuel apporte les explications et les exercices nécessaires à une pratique efficace et en toute sécurité. Cet ouvrage s'adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement, notamment au niveau de la ceinture abdominale, du dos et des muscles du bassin, aussi bien dans une perspective de bien-être que de performance sportive. Il sera également un support pédagogique pour les entraîneurs de tous sports, les préparateurs physiques et les kinésithérapeutes.
Grainger and Allison's Diagnostic Radiology: Oncological Imaging
Author: Victoria Goh, Andy Adam
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 0702069353
Pages: 144
Year: 2015-11-24
View: 413
Read: 648
The 7 chapters in this book have been selected from the contents of the Oncological Imaging section in Grainger & Allison's Diagnostic Radiology 6e. These chapters provide a succinct up-to-date overview of current imaging techniques and their clinical applications in daily practice and it is hoped that with this concise format the user will quickly grasp the fundamentals they need to know. Throughout these chapters, the relative merits of different imaging investigations are described, variations are discussed and recent imaging advances are detailed. Please note that the following chapters represent a portion of the oncological imaging aspects in the comprehensive 6th edition of Grainger's & Allison's Diagnostic Radiology (for example, abdominal tumours are considered in section C "Abdominal Imaging")
Every Day Is Game Day
Author: Mark Verstegen, Peter Williams
Publisher: Penguin
ISBN: 110159926X
Pages: 320
Year: 2014-01-02
View: 818
Read: 924
Noted sports performance expert and bestselling author of Core Performance, Verstegen reveals the training program he uses with elite athletes and U.S. Special Operations Forces. As founder and president of EXOS, Mark Verstegen has trained the world’s top athletes in sports including the NFL, Major League Baseball, and worldwide soccer powers, along with the most elite “tactical athletes”—U.S. Special Operations Forces personnel. More than a decade ago, Verstegen’s groundbreaking book Core Performance revolutionized the fitness industry and made core conditioning and functional training mainstream. In his new book, Verstegen presents his most hardcore program yet: a demanding system that challenges readers to perform at the highest level. Borrowing heavily from his regimens used by the military and NFL-combine hopefuls, Verstegen breaks the system down into tough but easy-to-follow workouts that help readers become faster, more explosive, and more powerful while moving with greater efficiency and with far less potential for injury. If you’ve ever wanted to perform like the top sports champions or elite fighting forces, this is the book for you.
Yoga-Yajnavalkya
Author: John Ely
Publisher:
ISBN: 8185988153
Pages: 139
Year: 2000
View: 321
Read: 155
Ancient treatise on Yoga; Sanskrit text with English translation.
Objectif abdominaux
Author: Laurent Lopez
Publisher: Amphora
ISBN: 2757600907
Pages: 180
Year: 2010-03-10
View: 271
Read: 819
Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ? Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d’un corps esthétique ? Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ? Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être. Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses « tablettes de chocolat » ? Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d’obtenir les résultats recherchés. Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d’entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins.
Global Health Risks
Author: World Health Organization
Publisher: World Health Organization
ISBN: 9241563877
Pages: 62
Year: 2009
View: 696
Read: 1055
This publication is a comprehensive assessment of leading risks to global health. It provides detailed global and regional estimates of premature mortality, disability and loss of health attributable to 24 global risk factors.--Publisher's description.
Strong Curves
Author: Bret Contreras, Kellie Davis
Publisher: Victory Belt Publishing
ISBN: 1936608642
Pages: 320
Year: 2013-04-02
View: 613
Read: 998
This is not your run-of-the-mill fitness book. Developed by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, Strong Curves offers an extensive fitness and nutrition guide for women seeking to improve their physique, function, strength, and mobility. Contreras spent the last eighteen years researching and field-testing the best methods for building better butts and shapelier bodies. In Strong Curves, he offers the programs that have proven effective time and time again with his clients, allowing you to develop lean muscle, rounded glutes, and greater confidence. Each page is packed with information decoding the female anatomy, providing a better understanding as to why most fitness programs fail to help women reach their goals. With a comprehensive nutritional guide and over 200 strength exercises, this book gets women off the treadmill and furnishes their drive to achieve strength, power, and sexy curves from head to toe. Although the glutes are the largest and most powerful muscle group in the human body, they often go dormant due to lifestyle choices, leading to a flat, saggy bum. Strong Curves is the cure.
The Death of Love
Author: Bartholomew Gill
Publisher: Harper Collins
ISBN: 0061976652
Pages: 352
Year: 2009-10-13
View: 449
Read: 1205
A first-time father at fifty-one, Irish police chief Peter McGarr takes his infant daughter and feisty wife to a country resort, where he is commissioned to investigate the murder of a high-powered banker.